我们都在床上辗转反侧, 挣扎,因为汗水几乎把我们粘在了床单上. 不管你把beplay2网址和电风扇开到多高,你还是一身大汗. 没有什么比在酷热的天气里睡个好觉或放松更糟糕的了, 粘性的房间. 但残酷的夏季天气对我们大多数人来说是不可避免的.

幸运的是, 我们找到了一些有用的小贴士,教你如何在炎炎夏日里消暑、睡个好觉! 显然,要想睡个好觉,最好的办法就是一台功能性beplay2网址. 这些现代的小发明可以使卧室保持在最佳的睡眠温度(大约在60到70华氏度之间), 另外还提供了一些不错的白噪声. 不要让坏了的beplay2网址影响你的睡眠.

如何打败热火

选择棉质床单

把缎子、丝绸或聚酯床单留到凉爽的夜晚吧. 浅色的床单由轻质棉(埃及棉或其他棉)制成,具有良好的透气性,有利于促进卧室的通风和气流.

用你的冰箱

睡觉前把床单放在冰箱或冰柜里几分钟. 我们建议先把它们放在塑料袋里. 授予, 这可不能让你整晚都保持凉爽, 但它能让你暂时远离湿热.

买一个水瓶

在离你最近的商店里买一个普通的水瓶,把它放在冰箱里. 当你舒服地躺在床上, 把冰冻的水瓶扔到你的床上,做一个床上友好的冰袋.

要有创意

如果你认为风扇只是用来吹热气的,那么风扇的用处可不止这些! 点盒扇出窗户,把温暖的空气推出来. 然后, 调整吊扇设置,使扇叶逆时针旋转, 把温暖的空气向上和向外吹,而不是让它在房间里旋转.

像埃及人一样睡觉

古埃及人发明了一种抵御高温的方法. 它包括把床单或毛巾放在冷水中浸湿,然后把它当毯子用. 我们建议将潮湿的床单铺在干毛巾上,以避免浸湿床垫.

松脱

夏天穿睡衣穿得越少越好. 选择宽松、柔软的棉质衬衫和短裤(总是和棉质衬衫搭配). 没有必要把你的睡衣带上床,除非你喜欢痛苦. 层越轻,你的身体就越好!

 

睡觉前喝水

睡前喝一杯水有助于补充水分. 晚上辗转反侧、出汗会导致脱水. 你可以在睡觉前喝一杯水来减少这种情况. 只要8盎司就够了,除非你喜欢3a.m. 浴室里运行.

洗个冷水澡凉快凉快

在夏天,洗冷水澡有了全新的意义. 用凉水冲洗身体会降低体温,洗掉汗液,这样你就能感觉凉爽干净了.

当然, 最好的解决方案,与任何这些提示是一个功能beplay2网址单位. 对于beplay2网址维修、维护和安装,请致电州际供热和空气专业人员!

不要被困在高温中! 我们的技术人员随时准备进行诊断、评估,并把工作做好. 当你的暖通beplay2网址系统不能正常工作时,这从来都不是一种愉快的体验, but there’s no need to panic; Interstate’s got you covered! 电话在今天 .


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